世界上有很多种饮料,每种饮料对身体的影响不同,有的饮料常喝有益于身体健康,而有的饮料常喝则会影响身体健康。下面就下,世界上公认的六大健康饮料。

世界上公认六大健康饮料:绿茶

经常饮用绿茶能够起到抗衰老、抗癌、降血脂、防止辐射、提神、利尿、清热、护齿、明目等功效,对人体的来说几乎百益无害。

绿茶中含有丰富的抗氧化剂,以及一定的维生素,唯一需要注意的是应该避免喝浓茶,容易引起失眠,而且绿茶中的鞣酸容易与吸附蛋白质引起便秘。并且经期的女性也不宜喝绿茶。

世界上公认六大健康饮料:酸奶

酸奶是一种选用优质牛奶经过杀菌后添加有益菌的发酵后的奶制品,酸奶的加工后在营养上优于牛奶,并且弥补了牛奶的短板。

酸奶中有着大量的营养物质和维生素,可以保护肠胃,并且防止贫血,也存在一定的抗癌作用和降低胆固醇的作用,需要注意的是,酸奶没有减肥的功效,也应避免空腹饮用。

世界上公认六大健康饮料:葡萄酒

葡萄酒可以分为红葡萄酒、白葡萄酒、起泡酒、冰酒等等种类,葡萄酒具备丰富的氨基酸、矿物质、维生素,可以很好的调节人体生理机能,葡萄酒还具备美容养颜、以及助消化的作用。

世界上公认六大健康饮料:骨头汤

骨头汤含有丰富的胶原蛋白,可以增强额人体制造红细胞、白细胞,从而起到缓解人体衰老的作用,并且骨头汤容易吸收,对于任何年纪的人来说都是不错的选择。

世界上公认六大健康饮料:蘑菇汤

蘑菇汤是以蘑菇为主加入肉类蔬菜熬制的汤食,蘑菇汤具有丰富的营养价值,还可以起到增强体质、增强免疫力、抑制高血压、排毒通便等作用。

世界上公认六大健康饮料:豆浆

豆浆是一种营养非常丰富并且营养易于吸收的饮料,豆浆老少皆宜,四季皆宜,国内外都有大量的人群喜爱饮用豆浆。

豆浆可以起到防止高血压、高血脂,动脉硬化、贫血以及抑制癌症等功效。

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